Achtsamkeits-Meditation

in ihrem Ursprung erfahren

Die Achtsamkeit wird definiert als eine besondere Form der Aufmerksamkeitslenkung, die bewusst, aber nicht wertend und auf das Erleben des aktuellen Augenblicks gerichtet ist. Wenn wir im Alltag negative Gedanken und Gefühle haben, sind wir darin gefangen. Ihre Gedanken drehen immer um die selbe Sache, und Sie denken, das ist die Wahrheit was Ihr Geist geschaffen hat. Sie haben keinen Abstand zu den Gedanken.

In der Achtsamkeitsmeditation schaffen Sie eine andere Dimension und Sichtweise. Sie versuchen das Problem gar nicht in konventioneller Art zu lösen oder zu beseitigen. Achtsamkeitsmeditation ist eine wichtige Hilfe bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen und vor allem im Bereich der Prävention und im Umgang mit Stress, im privaten wie beruflichen Leben.

Wir lernen die klassischen Formen der Achtsamkeitsmeditation, Satipatthana.