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Kurs

Ayur-Yoga

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Für mehr Ausgeglichenheit, Kraft, Flexibilität und Lebensenergie

Yoga - eine über 5000 Jahre alte Wissenschaft aus dem Indischen Raum, verbindet Körperhaltungen, sogenannte Asanas und das bewusste Atmen Pranayama genannt. Diese Kombination hat einen harmonisierenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele, was wiederum unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Es ist eine der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme und beinhaltet auch Entspannungstechniken und Meditation.
 
Besonders bei Stress, fehlender Motivation, Unkonzentriertheit oder Müdigkeit, bringt Yoga Ausgeglichenheit, Lebensenergie und eine neue geistige Klarheit.
 
Die Asanas bestehend auch kräftigenden und dehnenden Übungen, statisch, dynamisch oder im Flow, werden ihrer persönlichen Bewegungsmöglichkeit angepasst.
Zum Abschluss folgt eine Entspannungsphase zur Erholung und nachhaltigen Wirkung.
 
Ayur-Yoga reit sich dem Hatha-Yogastil von T. Krishnamacharya unter und Ayur bezieht sich auf die Gesundheitslehre des Ayurveda. Im Vordergrund stehen ein inneres Gleichgewicht zu erlangen sowie die Anpassung an das einzelne Individuum mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
 
Möchten Sie gerne einmal reinschnuppern? Schnupperlektion Fr. 20.--, Anmeldung erwünscht.
Kosten CHF 25.- pro Lektion oder im 10-Abo
Dauer 1.25 Stunden
Daten ab 22. August jeden Mittwoch
Zeit 19.00 - 20.15 Uhr

Anmeldung

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