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Kurs

Die grüne Kraft

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Ressourcenaufbau durch Atem und Wildkräuterküche

An diesem Seminartag nähren wir uns an den Ressourcen duch den Atem und machen Erfahrungen mit der gesundheitsfördernden Wirkung der wilden Pflanzenküche.

Atemübungen und Stille sind wichtige Elemente, die uns durch den Tag begleiten und die Regeneration und den Zellstoffwechsel unterstützen. Grünen Pflanzen versorgen uns nicht nur mit Sauerstoff, sondern liefern uns, neben Vitaminen und Mineralien, das lebensspendende Chlorophyll.

Bei einer Exkursion an der frischen Luft, lernen wir die grünen, essbare Wildpflanzen kennen.  Ein sinnlich-gesunder Gaumenschmaus, welcher sich auch zum Nachkochen Zuhause eignet.
Wir ernten die Wildkräuter gemeinsam und bereiten in der Küche und über dem Feuer, ein köstliches Wildkräuter-Mehrgangmenu zu.

Inhalt

  • Ressourcenaufbau durch den Atem / Atemübungen
  • Stressreduktion und Resilienz durch Atem, Achtsamkeit und frische Luft
  • Stärkung des Immunsystems durch Wildpflanzen
  • Bedeutung von Chlorophyll in der Küche und für die Gesundheit
  • Nahrungszubereitung mit Wildpflanzen mit einfachen Rezepten zum Nachkochen
  • Zusammenhang von Nahrungsaufnahme und Atem

Ziel

  • Sie entwickeln neue Kompetenzen im Bereich Gesundheitsmanagement im Alltag für sich und Ihre Klienten
  • Stärkung der Ressourcen
  • Sie erweitern Ihr Repertoire einer gesunden Nahrungszubereitung
  • Sie erkennen die Zusammenhänge von Atem, Ernährung und Zellstoffwechsel

Das Seminar ist für Fachleute und alle Interessierten offen.

Kosten CHF 225.- inkl. Mittagessen
Dauer 7 Stunden
Daten 1. September 2019
Zeit 10.00 - 18.00 Uhr

Leiterin

Gross Blau Stefanie

Kräuterpädagogin, dipl. Schauspielerin und dipl. Atem- und Körpertherapeutin nach LIKA. Sie arbeitet selbständig als Atemtherapeutin und Empowerment for Life-Coach.

Anmeldung

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