In der Dynamischen Meditation werden Anspannungen, Stress,
Emotionen durch körperlich aktive Phasen freigesetzt und ausgedrückt.
In der nachfolgenden ruhigen Phase entsteht dadurch Raum für Stille.

Die Dynamische Meditation dient der Gesundheitsvorsorge: sie wirkt stressregulierend, mobilisiert Energie, fördert die Achtsamkeit, verbessert die Stimmung, erhöht die Konzentration und die Belastbarkeit im Alltag.