Kurs

Hatha Flow Yoga

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Für mehr Ausgeglichenheit, Kraft, Flexibilität und Lebensenergie

Yoga - eine über 5000 Jahre alte Wissenschaft aus dem Indischen Raum, verbindet Körperhaltungen, sogenannte Asanas und das bewusste Atmen Pranayama genannt. Diese Kombination hat einen harmonisierenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele, was wiederum unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Es ist eine der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme und beinhaltet Entspannungstechniken und Meditation.
 
Besonders bei Stress, fehlender Motivation, Unkonzentriertheit oder Müdigkeit, bringt Yoga Ausgeglichenheit, Lebensenergie und eine neue geistige Klarheit.
 
Die kräftigenden und dehnenden Asanas werden dynamisch im Flow oder statisch, ihrer persönlichen Bewegungsmöglichkeit angepasst. Der Abschluss bildet eine Entspannungsphase zur Integration und nachhaltigen Wirkung.
 
Möchten Sie gerne einmal reinschnuppern? Schnupperlektion Fr. 22.--, Anmeldung erwünscht.
Kosten CHF 27.- pro Lektion oder im 10-Abo (Gültigkeit ab Ausstelldatum 12 KW)
Dauer 1.25 Stunden
Daten Wir haben Sommerpause und starten wieder wöchentlich ab 4. August.
Zeit 19.00 - 20.15 Uhr

Leiterinnen

Neff Monika (Kopie)

Müller Anja
Mittwochyoga

Dipl. Yogalehrerin – Hatha Yoga, Pranayama und Meditationstechniken im Stile der Prema Yoga Schule Zürich
In Ausbildung - Yoga der Stille – Restoratives Yoga, Energie-Medizin, Meditation
Staatlich geprüfte Hotelbetriebswirtin und Berufsbildnerin

Neff Monika (Kopie) (Kopie)

Garcia Monica
Mittwochyoga

Dipl. Yogalehrerin – Hatha Yoga, Pranayama und Meditationstechniken im Stile der Prema Yoga Schule Zürich.
Juristin, Mediatorin und Coach.

Anmeldung

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