Yoga - eine über 5000 Jahre alte Wissenschaft aus dem Indischen Raum, verbindet Körperhaltungen, sogenannte Asanas und das bewusste Atmen Pranayama genannt. Diese Kombination hat einen harmonisierenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele, was wiederum unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Es ist eine der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme und beinhaltet Entspannungstechniken und Meditation.

 

Besonders bei Stress, fehlender Motivation, Unkonzentriertheit oder Müdigkeit, bringt Yoga Ausgeglichenheit, Lebensenergie und eine neue geistige Klarheit.

 

Die kräftigenden und dehnenden Asanas werden dynamisch im Flow oder statisch, ihrer persönlichen Bewegungsmöglichkeit angepasst. Der Abschluss bildet eine Entspannungsphase zur Integration und nachhaltigen Wirkung.

 

Möchten Sie gerne einmal reinschnuppern? Schnupperlektion Fr. 22.--, Anmeldung erwünscht.