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Kubotan - Selbstverteidigung für Frauen

Kurs

Kubotan Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Wird unsere körperliche Integrität angegriffen, so ist es unser Recht die Dynamik verhältnismässig abzuwehren. Ein Kugelschreiber (Kubotan / Tactical Pen), welcher im Alltag mit beliebigen Gegenständen kombiniert werden kann, ist dabei ein nützliches Hilfsinstrument. Wir verwenden das Gerät, um gezielt die gegnerischen Vitalpunkte anzugreifen.

Inhalte und Ziele

Die Selbstverteidigungstechniken sind einfach zu lernen, didaktisch klar aufgebaut und in der Wirkung höchst effektiv. Das Beste aus Karate und Krav Maga.

Mitbringen

Trainingskleider (keine Tops oder Trägerleibchen), rutschfeste Socken, barfuss oder leichte Geräteschuhe, Handtuch und Schreibmaterial.

Vorkenntnisse oder ein sportlicher Hintergrund sind nicht nötig und auch Selbstverteidigungsprofis werden profitieren.
Starke, dynamische Schläge führen wir auf Pratzen (Schlagpolster) aus, bei den Partnerübungen reduzieren wir die Kraft auf 20% damit sich die Schmerzen in Grenzen halten.

- mit 10 wirksamen Techniken für die Selbstverteidigung
- die lange in Erinnerung bleiben
- die das Selbstvertrauen stärken

Wir widmen uns auch kurz der rechtlichen Situation in der Schweiz, damit wir wissen was erlaubt ist und was nicht.

Kosten CHF 210.-
Dauer 2 mal 4 Stunden
Daten 13. und 20. Januar 2019
Zeit 10.00 - 14.00 Uhr

Leiter

Hirrlinger Roland

Er ist Instruktor Antiagressionsmanagement im Gesundheitswesen. SAMICS KMC Advenced Instruktor 2, Krav Maga Instruktor, 1. Dan Wadoryu und Kyusho Student / 35 Jahre Erfahrung mit Kampfsystemen

Anmeldung

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