Das Wort »Nidra« kommt aus dem Sanskrit und bedeutet »Schlaf«. Yoga Nidra bezeichnet eine Methode, bei der Praktizierende sich in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf befinden. Bei der Yoga Nidra Meditation sollen Körper und Geist gleichermaßen entspannen.

Das Schöne an Yoga Nidra: Es gibt beim Einstieg in die Übungen fast keine Hürden, sie sind auch für Yoga-Neulinge und Ungeübte schnell zu erlernen. Die Meditationstechnik wird angeleitet, sodass man sich wirklich in die Übungen hineingeben kann, ohne sich selbst anleiten zu müssen oder sich Gedanken darüber zu machen, was als nächstes kommt.
Eine Einheit dauert etwa 50 Minuten.

Ganzheitliche, tiefe Entspannung erleben - das Potenzial und die Kreativität des Unbewussten nutzen. Das ist Yoga Nidra.