Weiterbildung
Atempausen – Dem Einatem Raum geben, dem Ausatem Zeit lassen
Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist und Seele und der direkteste Zugang zum jetzigen Moment. In unserem Alltag nehmen wir den Atem als selbstverständlich hin, doch bewusste Atemtechniken können zu mehr innerer Ruhe, Sammlung und Wohlbefinden führen.
Inhalt
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Lust haben, einen bewussten Zugang zum Atmen zu finden. Sie lernen Ihre Atemräume kennen und kommen dabei mit Ihren natürlichen Atem-Ressourcen in Verbindung. Die erlernten Techniken sind simpel und gut im Alltag anwendbar.
Kernthemen:
- angeleitete Atem-, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
- bewusste Atem- und Körperwahrnehmung
- Atem- und Bewegungsgestaltung, individuell und in der bewegten Kommunikation
- Erfahrungsaustausch
- konkrete ressourcenstärkende Hilfestellung für den Alltagstransfer
Ziele
- Ausgleich des VNS
- Stressresilienz und Selbstregulation unterstützen und fördern
- Selbstwiksamkeit erfahren und stärken
- Im Atem Heimat finden
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Kosten & Daten
| Kosten | CHF 260.- |
| Dauer | 7 Stunden |
| Daten | 30. April 2026 |
| Zeit | 09.00 - 17.00 Uhr |
Leiterin
Dipl. Bewegungspädagogin[nbsp]
Dipl. Atem- und Körpertherapeutin LIKA
Somatic Experiencing (SE)
Yoga Teacher Training[nbsp]
Formatives Embodiment (Dr. Jim Fail)
Ausbildung in klassischer Massage und weiteren manuellen Therapien (Thai Yoga Massage, Akupressur, Somatische Resilienz)
Grenzarbeit von Dr. Nick Blaser