Bringen Sie Körper- und Geist ins Gleichgewicht
Yoga aus der asiatischen Kultur sind Jahrtausende alte, kraftvolle Körper- und Atemübungen. Ihre Lehren haben nicht nur die Kraft, unser Herz direkt zu berühren, sondern sie stärken auch unser Immunsystem, sensibilisieren unsere Körperwahrnehmung, wecken neue Energien und bringen bei regelmässiger Praxis Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Die Yoga-Körperübungen werden meditativ praktiziert. Sie sind ein Zusammenspiel von Form, Bewegung und rhythmischer Atmung. Durch die achtsam ausgeführten Bewegungen können im Körper vorhandene Blockaden in den Kanälen (Meridianen) beseitigt werden.
Körperbewegungen kombiniert mit bewusstem Atemanhalten ist eine sehr kraftvolle Technik. Durch das Atemanhalten kann die Wirkung der Bewegungen noch intensiviert werden.
Die regelmässige Praxis macht es möglich, tief festsitzende Blockaden nach und nach zu lösen.
Durch die Meditation der Achtsamkeit finden Körper, Atem und Geist zurück ins Gleichgewicht. Der gegenwärtige Moment tritt in den Vordergrund. Es kann ein innerer Raum der Ruhe und Zentrierung entstehen.
Die Yoga-Körperübungen werden meditativ praktiziert. Sie sind ein Zusammenspiel von Form, Bewegung und rhythmischer Atmung. Durch die achtsam ausgeführten Bewegungen können im Körper vorhandene Blockaden in den Kanälen (Meridianen) beseitigt werden.
Körperbewegungen kombiniert mit bewusstem Atemanhalten ist eine sehr kraftvolle Technik. Durch das Atemanhalten kann die Wirkung der Bewegungen noch intensiviert werden.
Die regelmässige Praxis macht es möglich, tief festsitzende Blockaden nach und nach zu lösen.
Durch die Meditation der Achtsamkeit finden Körper, Atem und Geist zurück ins Gleichgewicht. Der gegenwärtige Moment tritt in den Vordergrund. Es kann ein innerer Raum der Ruhe und Zentrierung entstehen.
Inhalt
• Yoga-Körperübungen
• Bewegungsübungen und Atemtechniken
• Meditation der Achtsamkeit
• Bewegungsübungen und Atemtechniken
• Meditation der Achtsamkeit
