Kurs

Yin Restorative Yoga - Ruhe und Loslassen

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Judith Hansan Lasater, eine langjährige Schülerin von Iyengar hat Restoratives Yoga bekannt gemacht.

Es beschreibt eine, für alle, zugängliche und sehr vorteilhafte Art von Yoga. Es ist eine sanfte und langsame Form von Yoga, wo verschiedene Hilfsmittel – wie Decken, Blöcke, Gurte und die Wand- zur Verwendung kommen, um den Körper in länger andauernden Yogastellungen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung zu erwirken.

Das Ziel ist es, Entspannung und Erholung zu bewirken. Die Haltungen sollen mit geringstmöglicher Anstrengung eingenommen werden. Die oberste Priorität ist hier Ruhe, Meditation und inneren Frieden mithilfe der Yoga Übungen zu erlangen. Diese Art des Yogas lehrt uns das Loslassen und Sich Hingeben – dem was kommt und dem was ist.

Restorative Yoga hat viele kurz- und langfristige Vorteile

  • Führt zu tiefgehender Entspannung
  • Verhindert nachweislich Stress
  • Verbessert die Schlafqualität
  • Reduziert hohen Blutdruck
  • Verbessert die Haltung
  • Beruhigt den Geist

Restoratives Yoga ist tiefste Stille. Restoratives Yoga ist die Fähigkeit loszulassen. Restoratives Yoga ist Vertrauen ins ‚Einfachsein‘.
Samira Henning

 

Konditionen:

Das Abonnement ist gemäss Rechnung im Voraus zu bezahlen. Das Abonnement ist persönlich und nicht übertragbar und wird nach Ablauf automatisch erneuert. Nicht besuchte Lektionen können nur innerhalb des laufenden Abos nachgeholt werden. Verpasste Lektionen verfallen mit dem Ablaufdatum des Abos. Das Abo kann rückwirkend nicht geändert werden.
Sollte eine Lektion vom Veranstalter aus nicht stattfinden können, wird das Abo dementsprechend verlängert.

Die Einzellektionen und die Schnupperstunden werden jeweils bar, direkt an die Leitung bezahlt.

Es kann laufend in die Yoga Gruppe eingestiegen werden.

Ausfall/Abwesenheit Krankheit oder Unfall:

Bei Vorlage eines ärztlichen Zeugnisses wird die Laufzeit des Abonnements entsprechend angepasst.

Einzellektionen die nicht 24 Stunden vorher abgesagt wurden, werden nachträglich verrechnet.

Möchten Sie gerne einmal reinschnuppern? Schnupperlektion Fr. 20.--, Anmeldung erwünscht.

Kosten CHF 32.- pro Lektion oder
CHF 270.- 10-Abo (Gültigkeit ab Ausstelldatum 24 KW). Vor dem Lösen des Abos gemeldete Ferien, werden in der Abo-Zeit berücksichtigt.
Dauer 1.25 Stunden
Daten Ca. jeden 2. Montag:
8. Juli, 5. u. 19. August, 2./16. u. 30. September 2024
Zeit 19.00 - 20.15 Uhr

Neff Monika (Kopie)

Müller Anja

Montags- und Mittwochyoga

Dipl. Yogalehrerin – Hatha Yoga, Pranayama und Meditationstechniken im Stile der Prema Yoga Schule Zürich (300 Stunden).
Einjährige Ausbildung - Yoga der Stille – Restorative Yoga, Energie-Medizin- und Meditationstechniken im Stil der Prema Yoga Schule Zürich (80 Stunden).
Modul 1, Yin-Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug Zürich (50 Stunden).

Anmeldung

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