Inhalt

Die entspannende und immunsystemstärkende Wirkung gerade beim Waldbaden wird von zahlreichen Studien belegt. Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame Wirkung wir besonders intensiv mit dem natürlichen Atemfluss im Wald erleben.

Lass auch du dich auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, schalte ab und entschleunige. Im Kurs kombinieren wir meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens mit diversen Atemübungen. Zudem nutzen wir die Natur als Raum, um einen offenen und klaren Blick auf unsere Ressourcen, Schatten und Potentiale zu werfen.

Wir starten den Tag im Seminarraum und auch der Mittagslunch wird am LIKA eingenommen.

Mitbringen:

- Dem Wetter entsprechende Kleidung: Jacke, evt. Regenschutz und Schuhe mit gutem Profil,
   die dreckig werden dürfen
- Sonnen- und Zeckenschutz
- Sitzunterlage für draussen

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich