Kurs
Natur einatmen, Stress ausatmen: Waldbaden und Atemtherapie
Entspannen und entschleunigen im Wald: Für innere Ruhe und Gelassenheit
Viele Menschen empfinden einen Aufenthalt in der Natur als wohltuende Auszeit von ihrem belastenden Alltagsleben. In der Natur fühlen sich Menschen entspannter, freier und vitaler. Sie haben so einen klaren Blick auf die eigenen Ressourcen und Themen. Dies macht offener für kreative Lösungen und führt zu nachhaltigen Veränderungen.
Inhalt
Die entspannende und immunsystemstärkende Wirkung gerade beim Waldbaden wird von zahlreichen Studien belegt. Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame Wirkung wir besonders intensiv mit dem natürlichen Atemfluss im Wald erleben.
Lass auch du dich auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, schalte ab und entschleunige. Im Kurs kombinieren wir meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens mit diversen Atemübungen. Zudem nutzen wir die Natur als Raum, um einen offenen und klaren Blick auf unsere Ressourcen, Schatten und Potentiale zu werfen.
Wir starten den Tag im Seminarraum und auch der Mittagslunch wird am LIKA eingenommen.
Mitbringen:
- Dem Wetter entsprechende Kleidung: Jacke, evt. Regenschutz und Schuhe mit gutem Profil,
die dreckig werden dürfen
- Sonnen- und Zeckenschutz
- Sitzunterlage für draussen
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich
| Kosten | CHF 190.- |
| Dauer | 6 Stunden |
| Daten | 21. Juni 2026 |
| Zeit | 10.00 - 17.00 Uhr |
Leiterin
